2015-01

大好きな飲み物の１つ、チャイ。 すごく甘くて太るんじゃないかと心配になりますが、やっぱり飲みたくなってしまいます。最近は特にはまってしまい、3日連続で注文。しかし、出てきたチャイは全部違いました・・ インドカレー屋...

１年中食べられて、ビタミンＣと食物繊維がたっぷりなキウイフルーツ。 加熱調理してしまうと失われてしまう葉酸も、キウイは生で食べられることから効率よく摂取できるようです（＾＾） ちなみに、葉酸の効果は貧血予防など♪ビタ...